Método Franklin
La Ideokinesis y el Método Franklin ofrecen una nueva alternativa al trabajo con el cuerpo. Ambos métodos se centran principalmente en el diálogo entre nuestro cuerpo y nuestra mente.
¿Como están nuestro patrones mentales reflejados en nuestro cuerpo? ¿Cómo puede nuestra condición mental ser mejorada aumentando nuestra conciencia física? ¿Y cuál de nuestros estados mentales puede ser visto en los diferentes sistemas del organismo? Podemos encontrar la solución a estas preguntas a través del diálogo con nuestro cuerpo. Este diálogo entre nuestro cuerpo y mente se hace posible a través del movimiento, del tacto, de nuestra voz y de imágenes.
A través de estos métodos podemos descubrir nuestras debilidades
y superarlas gracias a un proceso de aprendizaje. De esta manera nuestro
potencial puede desarrollarse completamente y la tensión y los
espasmos musculares son transformados en un agradable flujo de movimiento.
Nuestros tejidos se inundan de energía nos sentimos refrescados
y rejuvenecidos, y nuestra coordinación biomecánica, así
como nuestro bienestar físico y mental, son mejorados notablemente.
Principiantes, estudiantes avanzados y profesionales se pueden beneficiar
igualmente de la Ideokinesis. El poder de la mente es conocido desde
hace miles de años. Hoy en día es empleado en una gran
variedad de campos. En este curso experimentaremos los beneficios de
la conexión entre cuerpo y mente a través de las imágenes
mentales, el movimiento y el tacto. Nuestras imágenes proveen
al cerebro de la retroalimentación que necesita para crear una
fácil y mejorada movilidad, flexibilidad y fuerza.
Imagínate que estás en una habitación oscura y
que las luces se encienden, de pronto te puedes mover con libertad y
sin tropezarte. Las imágenes iluminarán tu cuerpo.
¿Quien es Erik Franklin ?
Eric
franklin: bailarín, profesor y escritor. Es el director del instituto
del método franklin en Üster, Suiza. Ha impartido cursos
en muchos centros educativos, escuelas de baile y universidades de todo
el mundo. Ha enseñado a bailarines, atletas olímpicos
y campeones del mundo preparación mental e ideokinesis. Fue el
primer especialista en medicina del baile que ejerció la enseñanza
en china, así como docente del festival de danza americana desde
el año 91 al 97 (y volvió a serlo en el 2003). Es autor
de “alineación dinámica a través de las imágenes”,
“imágenes de baile en técnicas y actuación”,
“preparación física en el baile”, “relaje
los hombros, libere el cuello” y “poder pélvico”.
Recientemente ha impartido talleres en la Royal Ballet School , el Centro
Laban y la Federación suiza de entrenadores deportivos. Es licenciado
en educación física por la universidad de Zürich
y en bellas artes por la universidad de Nueva York.
¿Qué es el método Franklin?
El
Método Franklin está muy extendido por todo el mundo,
se imparte en muchas universidades de Estados Unidos y forma parte del
repertorio empleado por entrenadores de gimnasia, de danza, deportivos,
de Pilates y de Yoga. Igualmente es aplicado en Fisioterapia, Rehabilitación
y en muchos aspectos de nuestra vida diaria.
El Método Franklin está inspirado en la Ideokinesis, un
método iniciado por Mabel Todd y su libro, pionero en la materia:
The Thinking Body (El cuerpo inteligente). A comienzos del siglo XX,
Mabel Todd tuvo un grave accidente que la dejó paralítica.
Los doctores declararon que el caso era irreversible, pero ella se negó
a abandonar la esperanza y continúo ejercitándose de la
única manera que podía, con su imaginación. Mabel
Todd se curó a sí misma y aprendió a andar de nuevo,
incluso con mejor coordinación que antes del accidente.
A pesar de que en aquella época no era común trabajar
con imágenes, ella hizo uso de este inmenso campo para la mejora
de la postura y el movimiento. Pronto multitud de pacientes acudieron
a ella y recuperó muchos de los llamados casos imposibles.
Problemas físicos como dolor crónico de espalda, cefaleas, artrosis, etc. son tratados desde su raíz y podemos encontrar una solución individual para cada persona y problema. Podemos hacer rápidos progresos en nuestro entrenamiento cuando descubrimos y eliminamos patrones de movimiento desfavorables. Para que esto suceda, es necesaria una buena predisposición para tomar la responsabilidad de nosotros mismos, así como imaginación, curiosidad y gran interés por explorar nuestro cuerpo.
Al igual que las plantas necesitan el sol, la lluvia y un buen terreno para florecer y dar frutos, así debemos dirigir ciertos aspectos de nuestro cuerpo si queremos estar sanos. El Método Franklin reconoce estos aspectos y le proporciona la manera de mantener su cuerpo sano y cómodo durante toda su vida. Sirviéndose para ello de una mezcla de imágenes, anatomía experimental y movimiento.
Método Franklin
Curso de tres semanas
Training para profesores
Certificado del Método Franklin. Nivel 1.
Comienzo en Septiembre de 2004. Madrid.
Imágenes mentales
El empleo del poder de la mente se conoce desde hace miles de años. Hoy se utiliza en muchos campos; los profesionales de la salud, los psicólogos y también los atletas y bailarines lo usan. En este curso comprobaremos los beneficios de las relaciones entre la mente y el cuerpo a través de las imágenes, el movimiento y el tacto. Nuestras imágenes proporcionarán al cerebro las herramientas necesarias para facilitar la movilidad, la flexibilidad y la fuerza.
Movimiento
El
movimiento es la parte central del aprendizaje del Método Franklin.
En el entrenamiento del movimiento ponemos a practicar nuestra nueva
conciencia corporal adquirida.
Nuestra experiencia con el funcionamiento del cuerpo nos aporta libertad,
fluidez y amplitud de movimiento. Es entonces cuando aprender nuevos
movimientos resulta más sencillo y nuestra intuitiva conciencia
corporal produce las imágenes que más nos ayudan en cualquier
momento.
En este curso, la anatomía y la biomecánica son explicadas
de un modo sencillo. Nuestra nueva conciencia nos ayuda a ganar percepción
del funcionamiento interno de nuestro cuerpo. El cuerpo fue diseñado
para moverse y el movimiento es el gran elixir de la vida. Cuando falta
el movimiento la vida se paraliza y se anquilosa. Así el método
franklin utiliza una gran variedad de movimientos cotidianos desde caminar,
sentarse, permanecer de pie hasta estiramientos dinámicos, TheraBands™,
baile, danza, ritmo e improvisación para estimular el continuo
diálogo de la vida en el cuerpo.
El método franklin le anima a descubrir que cuando se utiliza el cuerpo para lo que fue diseñado es un lugar para vivir divertido e imaginativo.
Anatomía experimental
Lo
que tiene de revolucionario el enfoque que da el método franklin
a la anatomía, es que se basa en la evolución teniendo
en cuenta los cambios y retos a los que se enfrenta y las soluciones
que ofrece. Se introducen principios de la biomecánica; por ejemplo
los ritmos óseos, cómo el hueso realmente gira y maniobra
al moverse. También aprenderemos cómo los órganos
soportan los movimientos, la flexibilidad y el alineamiento. El tacto
se utiliza para aumentar la conciencia. El objetivo consiste en armonizar
los sistemas subyacentes en uno solo a partir del cual mejorar la salud
y el bienestar.
Nuestro enfoque
Se trata de un método dinámico y profundo que enseña anatomía y preparación física haciendo fácil lo difícil y sin perder por ello su esencia.
Contenido del curso
1. Anatomía experimental
- Énfasis en los pies, las rodillas, la pelvis, la columna vertebral,
los hombros, los ligamentos, el tejido conectivo y los órganos
internos.
2. Aplicación de las imágenes y el tacto:
- Mejorar la alineación y la anatomía corporal con la
ayuda del tacto.
- Utilizar las imágenes para mejorar la postura y la flexibilidad.
- Aprender imágenes ideoquinéticas para producir movimientos
sin esfuerzo.
- Equilibrar el Psoas Iliaco y los abdominales para descargar la zona
lumbar.
- Liberar la articulación de la cadera.
- Reforzar el suelo pélvico como apoyo central y origen del alineamiento.
3. Preparación física (Fuerza, flexibilidad
y alineamiento):
- Fundamentos de la técnica con TheraBands™.
- Fundamentos de la técnica con Franklin Balls™.
- Técnicas de preparación física a través
de imágenes para abdominales, espalda, piernas, pies, hombros
y brazos.
Profesores del curso intensivo
ERIC FRANKLIN
ERICH WALKER
MORTEM DITHMER
